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les cours
Vendredi : 19h00 - 20h30
Le Sporting Club Karaté de St Pierre du Mont ouvre dès Septembre 2010 une nouvelle section afin de rendre les techniques de self défense accessibles à tout public et notamment au public féminin. Les Arts Martiaux ont la réputation d’être difficiles d’accès, demandant des qualités physiques et mentales très élevées.
Quelques vidéos
Protection sur "Coup de Pied Circulaire" et "Coup de Poing Circulaire"
Protection "Au sol"
Atteliers "Divers" et "Variés"
Petites démonstration "Homme - homme"
Petites démonstration "Homme - femme"
Petites démonstration de Christian Panattoni !
un petit scénario et un petit exercice !
C’est contre cet à priori que les instructeurs de Karaté Contact du Sporting vont développer pour la première fois dans les Landes, une méthode basée sur la simplicité et l’efficacité où la force physique et l’esprit « guerrier » ne sont pas primordiaux, accessible à tous et à toutes elle fait appel aux qualités instinctives de chaque individu :
Le karaté-défense
En plein développement, cette méthode peut se résumer en une sélection des mouvements les plus accessibles et les plus abordables de plusieurs Arts Martiaux et sports de combat :
karaté, ju-jitsu, krav maga, yoseikan budo, full contact et boxe anglaise …
Le fil conducteur de cette synthèse est de créer des réflexes conditionnés très simples, basés sur notre instinct naturel de réaction et de conservation.
Pour cela, savoir réagir !
« Je ne peux pas savoir comment je vais réagir si quelqu’un m’agresse violemment et me pousse au sol »
Sauf si je suis préparé mentalement et physiquement à cette situation en ayant les bons réflexes adaptés.
(Préparation et anticipation)
De la même manière qu'un secouriste applique une technique à une situation donnée, une personne agressée apprend à répondre à la situation par des gestes réflexe simples et efficaces acquis lors des entraînements :
« Si je me retrouve au sol avec un agresseur qui avance sur moi, je saurais comment réagir efficacement pour me sortir de cette situation, me relever et me mettre hors danger. »
(me positionner au sol, surprendre l’agresseur, me relever, m’éloigner en sécurité)
Les techniques les plus efficaces ne sont pas toujours les plus spectaculaires :
Il est plus simple de porter un coup de pied au tibia de l’agresseur plutôt qu’un coup de pied au visage de l’agresseur !
Pour faire lâcher prise, il est plus facile de tordre un doigt qu’un bras !
En outre il ne faut pas sous estimer la dimension psychologique de l'agression.
En osant en parler et en préparant une réponse adaptée, on commence à démystifier cette agression physique; on évite, par ce biais tout « blocage majeur » qui consiste à rester sans réaction, tétanisé par la peur; processus psychique malheureusement bien connu et fréquent.
Beaucoup pratiquent la « politique de l’autruche » et refusent d’évoquer l’éventualité d’une agression.
Par contre, si vous souhaitez vous préparer mentalement à une agression vous pouvez mettre en place un « système de défense » tant physique que mental basé sur quelques réflexes conditionnés, appris, répétés et mémorisés grâce au soutien d’instructeurs qualifiés.
Les trois instructeurs de Karaté Contact du Sporting, tous spécialistes aguerris du combat sous toutes ses formes (karaté, full contact, boxe anglaise, free fight, MMA) ont été formés par l’initiateur de cette discipline:
Christian PANATONNI
Directeur Technique de la Ligue d’Aquitaine de Karaté
afin de pouvoir vous initier à cette pratique.
Pascal LANNES
Responsable de cette section, 4ème dan de Karaté Contact, Animateur 2° degré Karaté Défense SYSTEM, infirmier auprès d’adolescents en difficulté à qui il fait découvrir, entre-autre, les Arts Martiaux et la sophrologie;
Christophe BAILLOT
Enseignant diplômé Instructeur Fédéral, 1er dan de Karaté Contact, Animateur 1° degré Karaté Défense SYSTEM
Christian DUSSION
Enseignant diplômé Animateur Fédéral, 1er dan de Karaté Contact, Animateur 1° degré Karaté Défense SYSTEM
Ces trois éducateurs sportifs bénévoles se sont donnés pour mission d’aider chacun et en particulier le public féminin à se défendre, et surtout à prendre confiance en eux.
Pour cela, ils s’appliqueront à démystifier les sports de combat, à les vulgariser, pour les rendre accessibles à toutes et à tous.
Dans leur démarche il suffit de créer des réflexes conditionnés en réponse aux différentes agressions auxquelles nous pouvons être confrontés.
Ne pas se laisser envahir par la peur qui peut nous tétaniser, et jouer sur l’effet de surprise avec une réponse (technique) simple à réaliser.
Ils savent par expériences qu’au bout de quelques séances, ces techniques « réflexes » simples commencent à être acquises et surtout efficaces avec peu de force.
Dans le cadre de son lancement et afin que le plus grand nombre puisse bénéficier de cette opportunité, la cotisation annuelle est fixée à 60€ (payable en trois fois) avec 3 séances d’essai gratuites.
Les cours se dérouleront le vendredi de 19H00 à 20H30 à partir du 10 septembre
tenue de sport libre (survêtement, short, teeshirt…)
Dans la bonne humeur conviviale, Chère à la section Karaté Contact
(équivalent du full contact et de free fight de type M.M.A)
Nous vous attendons, mesdemoiselles, mesdames, messieurs qui souhaitaient vous débarrasser d'un sentiment latent d'insécurité et assurer votre sécurité et celle de vos proches; vous aussi, chers amis pratiquants (ou anciens pratiquants) d'arts martiaux qui désiraient compléter votre formation martiale par une synthèse accréditée par
le Directeur Technique Régional de la Fédération Française de Karaté
Et vous tous qui souhaitez simplement pratiquer une activité physique utile !
09/10/2010
Déjà 1 Mois à St Pierre du Mont
Pour marquer le lancement de la nouvelle section de
Karaté Défense, Pascal LANNES, notre professeur de Karaté-Contact et Karaté-Défense, a remis à Cyrile POTTIER, la première licenciée de l'histoire du Club en Karaté Défense, un tee-shirt à l'effigie du Karaté Défense System offert par la société SMAI FRANCE
(fournisseur exclusif de la ligne de vêtements et de protections Karaté Défense System)
Cyrile POTTIER n'est pas une inconnue dans le Club puisqu'elle n’est autre que la maman de Maélys, notre Vice-championne d'Aquitaine de combat benjamine 2010.
La pratique du Karaté Défense rapproche au sein du Club les générations féminines et mixtes, puisque outre:
Maélys et Cyrile POTTIER
ce sont
Félicia et Bénédicte TCHA
Maxime et Hélène BATTUT
Lauren et Christophe BAILLOT
qui pratiquent ensemble, sans oublier bien-sur ...
Alicia et Pascal LANNES
Une pratique sportive efficace qui en plus rapproche les générations sur le tatami !
Renseignements:
LANNES Pascal 06 71 98 61 03
DUSSION Christian 06 81 85 70 96
Vous Cherchez une Tenue
Catalogue S.M.A.I
Karaté Défense